Será que você sabe a diferença?" Muita gente acha que vegano e vegetariano são a mesma coisa, mas não é! Enquanto um corta só carne, o outro elimina TUDO de origem animal. Vem descobrir qual estilo combina mais com você!
O Que é Vegetarianismo? Vegetariano: Mais Que Sem Carne Vegetarianos não comem carne, mas muitos consomem ovos, leite e mel. Tem até variações como ovolactovegetariano (come ovo e leite) e lactovegetariano (só leite). Quer dizer: dá para ser vegetariano e ainda comer pizza de queijo!
O Que é Veganismo? Vegano: Nada de Animal no Prato (Ou Na Vida!) Veganos vão além: zero produtos animais, nem mel, couro ou lã. É um estilo de vida que rejeita exploração animal em TUDO. Até aquele chocolate com leite está fora!
Diferenças na Alimentação . O Que Eles Comem (e O Que Não Comem)? – Vegetariano: Pode queijo, ovo, iogurte. – Vegano: Só plantas, leites vegetais e substitutos como tofu. Dica: Veganos precisam suplementar B12, já que não consomem laticínios!
Impacto no Meio Ambiente Qual é Melhor Para o Planeta?" Os dois reduzem impacto, mas o veganismo é campeão! Produzir carne e laticínios consome mais água e emite mais gases. Mas só de cortar carne, você já faz diferença.
Qual Escolher? "E Aí, Vegano ou Vegetariano?" Depende do seu objetivo! Se quer saúde e reduzir carne, vá de vegetariano. Se quer impacto total nos animais e planeta, partiu veganismo. O importante é começar!